5.尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物，进食清淡而富营养饮食，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料等。

    咽喉：烦人的“闹嗓子”

    春季是气候干燥的季节，如再加上体内上火，很容易导致咽喉失养， 有许多“闹嗓子”的人感觉咽喉发痒难耐。专家讲道：咽喉发痒多是由以下几种情况引起。

    一是上呼吸道感染。春季呼吸道较薄弱，尤其是儿童免疫力差，细菌、病毒等经过鼻腔和咽喉很容易进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。感冒时，一般会出现咳嗽的症状。在门诊，记者听到咳嗽声此起彼伏，很多人摘下口罩，手拿保温杯，不停地喝水。都是嗓子先干痒肿痛，继而出现流涕、头疼、发烧等症状。如果症状较重并出现发热现象，可以查血常规等，看是细菌性感染，还是病毒性感染，再对症治疗，不要盲目吃药。

    二是支气管炎。多数由于上呼吸道感染发展而来，痰多或呈脓性表明是继发细菌感染。发病较急，起初多为干咳，而后出现久咳、咳痰等，严重时可出现呼吸困难。

    三是肺部疾病。由细菌、病毒、真菌等致病微生物引发。通常会有干咳、气促，继而可出现咳出白色粘液痰或带血丝痰，并伴随高热等症状。

    四是冷空气刺激引起。尤其孩子在室内温暖的环境下较长 ......